Ballet Studio
バレエで心と身体を豊かに。
バレエを始めてみませんか？
当バレエスタジオでは、バレエを一緒に表現していける喜びを大切に、楽しいスタジオを心がけています。
![[EIKO Ballet Studio]Master Stretch Class｜毎週水曜 完全予約制](img/main_img_res.jpg)
毎週水曜日 完全予約制
イタリアのトップバレエダンサーであったPino Carbone（ピノ・カルボーネ）氏が「マスターストレッチ」を開発。ピラティスやジャイロトニック、ヨガやバレエなど様々な要素をたくさん取り入れたメソッドです。マスターストレッチはより機能的で美しいラインを作るトレーニングで皆様の健康と美容をサポートいたします。
マスターストレッチインストラクター：佐藤 瑛子
（公社）日本バレエ協会 会員
NAGANO全国バレエコンクール 審査委員
2021 Body Code System in Italy 認定指導者資格
マスターストレッチ 全てのレベル取得
始めは足指のウォームアップをします。その後マスターストレッチを履いて、バーを使ってのエクササイズ。身体が慣れてきたら、ヨガマットを敷いてフロアエクササイズになります。ダンス・バレエ未経験の方でも大丈夫です！
マスターストレッチ（靴）が重くて大変ですが、筋力に直接アプローチしている感じがよく分かります。
アーチ型のラウンドした専用シューズを使って、足底から全身をバランスよくストレッチします。
不安定なシューズなのでバランスをとることが難しく、足底から身体の背面の筋肉にアプローチし、O脚やX脚などの崩れた脚のラインを整え、脚を正しい状態に戻し、引き締まっていくので、美脚効果が期待できます。脚が疲れやすく浮腫が気になる、骨盤の歪みが気になるなど、バレエやダンスをやっている方も、捻挫癖が治らない、怪我しやすい、足底のアーチを強化したいなど、様々な悩みを解決してくれます。
マスターストレッチは内臓の活性化、姿勢改善、腰痛、肩こりの軽減、運動不足の解消、美容と健康のためや、スポーツ・ダンステクニックの向上・強化が期待されます。
1クラス6名限定ですので、他の教室とは違い、個人の方とお話をしながら、一人一人にあった指導もさせていただきます。
※マスターストレッチシューズは貸出の用意があります。
※ヨガマットと室内履きスニーカーをご用意ください。
